Latihan Sakit Pinggang Bawah: Memperkuat dan Meregangkan Punggung Anda
Lower Back Pain Exercises adalah aplikasi Android gratis yang dikembangkan oleh Steveloper, termasuk dalam kategori Kesehatan & Kebugaran. Aplikasi ini menawarkan latihan peregangan dan penguatan untuk mengurangi dan mencegah nyeri pinggang bawah.
Latihan-latihan tersebut menunjukkan latihan, peregangan, dan gerakan yang efektif dan rendah risiko yang dirancang untuk mengobati dan mengembalikan mobilitas dan fungsi yang tepat pada pinggang bawah, pinggul, kaki, dan pelvis, memungkinkan punggung untuk pulih dan sembuh dalam jangka panjang. Aplikasi ini juga mencakup pose yoga untuk pemula, yang telah ditunjukkan oleh banyak studi untuk meredakan nyeri punggung dan meningkatkan fungsi. Selain itu, latihan Pilates juga tersedia, yang dapat efektif untuk meredakan nyeri pinggang bawah dengan meningkatkan kekuatan inti, kekuatan dan fleksibilitas otot, dan postur.
Aplikasi ini menyediakan beberapa rutinitas latihan 30 hari untuk memperkuat otot inti dan punggung Anda, menawarkan bantuan dari nyeri kronis. Baik Anda mengalami ketidaknyamanan ringan atau nyeri kronis, Lower Back Pain Exercises dapat membantu mengurangi rasa sakit dan memperkuat otot-otot di pinggang bawah Anda.
Ulasan pengguna tentang Lower Back Pain Exercises
Apakah Anda mencoba Lower Back Pain Exercises? Jadilah yang pertama untuk meninggalkan pendapat Anda!